काया बनाये आकर्षक-
स्लिम, ट्रिम रहेना कोई फ़स्तिओन नहीं, बल्कि स्वयं को स्वस्थ व फिट रखना है | थोड़े से प्रयास से अपनी काया को चचरी व आकर्षक बनाया जा सकता है अपनी जिवान्स्याली में कुछ बदलाव लाये | व्यस्त जिंदगी और फास्ट फ़ूड के कलते करीब २५ % युवा पीडी बढ़ाते फट से परेशां है |
कैसे रहे स्वस्थ ?
सेब, गाजर, चेसे, लहसून, बेगेर फेटा दही, सकरकंद, अंकुरित गेहू, हरी सब्जिय और दूद से बने पदार्थो का सेवन करने से हमेशा स्वस्थ रहा जा सकता है |
to be continued.............................................
दीपक
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