एक शोध

लंदन। जीवन के शुरूआती चरण में अच्छी नींद का संबंध सीधे तौर पर आनेवाले वक्त के मोटापे से है। एक शोध से यह बात सामने आई है कि बचपन में अच्छी नींद लेनेवाले बच्चे बड़े होकर मोटापे से दूर रहते हैं।

समाचारपत्र ‘डेली मेल’ के मुताबिक नवजात और नर्सरी में पढ़नेवाले बच्चे अगर हर रोज 10 घंटे तक सोते हैं तो उम्र बढ़ने के साथ उनके मोटा होने का खतरा नहीं रहता है।

पूरी नींद लेने के फायदे ही फायदे 

विशेषज्ञ मानते हैं कि नींद की कमी के कारण इंसान भूखा महसूस करता है। उस वक्त उसे प्रचुर मात्रा में कैलोरी की जरूरत होती है। ऐसी स्थिति में दिन में इसकी भरपाई तली-भुनी चीजों से की जाती है, जो मोटापा बढ़ाने के लिए जिम्मेदार होते हैं।

इससे पहले किए गए शोध में यह बात सामने आई है कि अच्छी नींद नहीं लेने से वयस्क और किशोर भी मोटापे का शिकार हो सकते हैं, लेकिन मोटापे और नवजातों की नींद को लेकर पहली बार कोई शोध किया गया है।नवजात बच्चे सोते समय भी सीखते हैं 

शोध में पता चला है कि जो बच्चे 10 घंटे से कम नींद लेते हैं, उनके पांच वर्ष का होने तक मोटा होने या फिर उससे अधिक उम्र में गंभीर स्तर तक मोटा होने का खतरा रहता है।

इसलिए अपने बच्चे को खूब सुलाएं......................................................ठीक है.............................

दीपक