हेल्थ टिप्स

क्यों होता है जुकाम - डाक्टर्स के अनुसार सर्दी के मौसम में जुकाम नार्मल फ्लू वायरस से ही मुख्यतः होती है | कुछ ऐसे वायरस है जो नाक के बहने में या उसके बंद होने का कारण होते है और ये वायरस है राइनो, कोराना आदि | इसके अलावा कोल्ड एक्सपोजर और कई तरह के इन्फेकशन भी आपकी बॉडी में असर डालते है | जुकाम सामान्यतः 8 से 9 दिन तक रहता है | कई लोग इसको नजर अंदाज कर देते है जिससे उन्हें कई तरह कि बिमारियो का सामना करना पड़ सकता है | इसलिए जरुरी है कि किसी बीमारी को छोटी ना समजते हुए डाक्टरी सलाह जरुर लें |





विटामिन्स है जरुरी - एक्सपर्ट के अनुसार मौसम में ज्यादा से ज्यादा विटामिन - सी अपनी डाइट में शामिल करें | 
विटामिन - सी लेने से कई तरह कि सीजनल बीमारियों से बचा जा सकता है | आंवला व नींबू कई बीमारियों से लड़ने की ताकत रखते है | इन्हें अपने खाने में जरुर इस्तेमाल करें |


दीपक