डाइट टिप्स

डाइट के सिम्पल तरीके - अगर आपको अपनी पसंदीदा डिश देखकर मुहं में पानी आ जाता है लेकिन वजन बढने कि वजह से आप अपनी पसंदीदा डिश से दूर रहते है तो कुछ बातो को ध्यान में रख कर आप अपनी पसंदीदा डिश ट्राई कर सकते है और अपने आप को फिट भी रख सकते है | कुछ बातो को ध्यान में रखकर आप अपनी पसदीदा डिशों का लुफ्त उठा सकते है |

डाइजेस्टिंग सिस्टम - अल्कोहल की छोटी मात्रा आपको पतला करने में मदद करेगी लेकिन इसकी मात्रा निर्धारित होनी चहियें | अगर आप इसे सिमित मात्रा में लेते है तो ये आपकी बॉडी मैं फैट की लेयर नहीं बनता | ये आपके पाचन क्रिया को भी ठीक रखता है | मगर इसकी मात्रा सिमित होनी चाहिए |

to be continued...................................

दीपक